| Calorii | 25.0 |
| Proteine | 2.6 |
| Lipide | 0.7 |
| Carbohidrati | 3.7 |
| Fibre | 1.6 |
| Calorii | 50.0 |
| Proteine | 5.2 |
| Lipide | 1.4 |
| Carbohidrati | 7.4 |
| Fibre | 3.2 |
| Calorii | 75.0 |
| Proteine | 7.8 |
| Lipide | 2.1 |
| Carbohidrati | 11.1 |
| Fibre | 4.8 |
Pe site, Rucola sunt afisate sub forma de tabel, cu urmatoarele detalii: Calorii Rucola, Proteine Rucola, Lipide Rucola, Carbohidrati Rucola, Fibre Rucola.
Caloria, notată cal, este o unitate de măsură pentru energie,
egală cu cantitatea de căldură necesară pentru a ridica temperatura unui gram de apă,
aflată la presiune atmosferică normală, de la 14,5 la 15,5 °C.
De obicei, caloriile inscriptionate pe ambalajele produselor, sunt kilocalorii (kcal), care reprezinta 1000 de calorii (cal).